假日综合征一般需要一周左右时间康复

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:彩神8app_彩神8快3苹果版下载

来源:北京日报2012年9月27日14:16【评论0条】字号:T|T

  本报讯 (记者方芳) 昨天是长假开使后上班的第一天,因此 上班族都经常出現了情绪低落、紧张、疲倦的症状,患上了俗称的“假日综合征”。专家提醒,哪些地方地方症状能够 通过吃些清淡饮食、放松心情和适当运动来进行调整、改善。

  “我从昨晚就开使心情不好,那我因此 节前没做完的工作应该昨天弄好,但随便说说提不起精神,今天上班第一天更是随便说说很困,睁不开眼。”孙先生在一家国企从事财务工作,在他办公室里,像他那我的不止一位。记者从主次医院了解到,已有个别失眠、焦虑的患者前来就诊,预计今明5天人数都会增加。医院还接诊了因此 节日期间机会劳累过度、烟酒过量、暴饮暴食引发脑中风、肠胃炎的患者。

  专家表示,假日期间过度忙碌和过度休息全部都会机会在节后患上“假日综合征”。过度娱乐不休息的人士,只有减慢恢复规律的工作和生活,而另四种 过度休息的人群,则有机会经常出現抑郁、焦虑、忧伤、失落等精神空虚的并发症。

  医生建议,“假日综合征”一般时需一周左右的时间“康复”。其中肠胃不适的症状主也不机会暴饮暴食加之食后少动,造成宿食不化,因此节不会多吃清淡食物,如新鲜的绿叶蔬菜、稀饭等。适当地运动也是调整情况表的有效辦法 。此外,时需注意调节心理,以平和的心态投入到工作中。